怎样缩短阵痛时间？ 爬楼梯这方法适合

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孕期：心情一定要放松相信很多孕妈妈在孕期都会担心起分娩的样缩一些事情。然而这些担心是短阵非常多余的，无论怎么担心，间爬最新京东账号注册分娩这件事一定要经历的楼梯。所以无需做过多的适合分心，要放松自己的样缩心情。

孕晚期别吃太多大部分孕妇到了孕晚期胃口都会大开，短阵而吃多了会让胎儿过大，间爬如果胎儿过大会增加妈妈分娩的楼梯最新京东账号注册时间，甚至会增加分娩风险。适合

别太懒孕妈妈也要动起来，样缩到了孕中期和孕后期，短阵孕妈妈就别太懒了，间爬要多多走动，楼梯激活自己的适合肌肉，这样也有助于缩短阵痛的时间。

散散步想要缩短阵痛的时间，其实就要开宫口快。那么怎样才能开宫口快呢？其实就是要孕期多多散步，锻炼自己腿部的肌肉，能让宫口开的快一些。

爬楼梯这方法适合大部分孕妇，一小部分孕妇不适合。爬楼梯真的可以加快开宫口的时间，缩短阵痛的时间。

跟肚子里的宝宝说话妈妈在阵痛的时候，要跟肚子里的宝宝沟通，告诉宝宝，要跟妈妈配合好，才能更快地见到妈妈。

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