减肥餐食谱瘦身菜谱大全

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1、减肥减肥食谱1——姜艾鸡蛋

准备食材：15g生姜，餐食10g艾叶，谱瘦谱饿了么账号解除淘宝绑定2个鸡蛋

具体做法：首先将2个鸡蛋煮熟，身菜然后加入适量水，减肥煮熟后再将蛋去壳；再将生姜、餐食艾叶、谱瘦谱鸡蛋这些食材放进锅中煮，身菜煮熟后，减肥即可食用，餐食汤汁和鸡蛋都可食用，谱瘦谱饿了么账号解除淘宝绑定以此当正餐，身菜节坚持几天，减肥可达到很好的餐食减肥效果。

2、谱瘦谱减肥食谱2——面粉蒸艾叶

首先，准备新鲜艾草，然后把艾草的硬梗、枯叶去掉，再用清水将艾草洗干净，必须将泥沙淘净；然后按1：250的比例，将面粉与艾草混合，掺匀拌散，使艾叶全部沾有面粉；最后，铺入笼屉蒸，大约蒸30~40分钟，即可出锅。

3、减肥食谱3——艾叶饺子

减肥食谱食材：300克艾草，葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮

烹饪方法：首先，艾叶切碎；葱、豆芽、豆腐也适量地切碎；然后，将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌，在加入用盐调味，做成馅，建议不要放太多味道较重的调味料，这样会影响的减肥效果；最后，用面皮包做饺子，将艾草馅饱成饺子形状，再放进锅中，蒸熟或水煮皆可。

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