瑜伽减肥让你瘦得健康

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女性朋友通过瑜伽的瑜伽体位法和持之以恒的练习，可以让你的减肥身体得到显着的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，让瘦网页版新浪微博注册账号消除腹部脂肪，得健预防下半身肥胖;休长腿部，瑜伽增加腿筋弹性，减肥消除大腿，让瘦小腿脂肪。得健

另外，瑜伽别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，减肥外在的让瘦身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的得健脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的瑜伽网页版新浪微博注册账号各种体位法的姿势，按摩身体内部器官。减肥女性练减肥瑜伽的让瘦好处是可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春，这是女性练减肥瑜伽的好处之一。

瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力;此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动(跑步，游泳，自行车等)辅助才可达到很好的控制成效。

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