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背部很厚怎么能瘦下来
很多号2024-10-20 03:40:26【百科】1人已围观
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推荐大家可以用运动的背部方式来改善，像是瘦下以毛巾辅助，姿势比较不容易跑掉，背部discord 如何创建账号头挺胸缩小腹，瘦下双手拉着毛巾的背部两端高举，与身体呈V字（见下图左）接着往后颈的瘦下方向慢慢拉，并停留在背部一半的背部位置，停留约5秒再回到Ｖ字，瘦下共做15组！背部discord 如何创建账号
另外也可以靠热敷背部五分钟的瘦下方法来加速背部的血液循环喔。最后推荐美背的背部另一款运动，先将全身伸直趴在地上后，瘦下慢慢将上半身抬起，背部双手隔空停留在胸部的瘦下两侧做平衡，停留五秒再慢慢放下～延展背部线条，背部也帮助我们习惯背部完全打直的感觉，不再驼背。
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