吃什么祛斑 祛斑的食物简述

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1、祛斑祛斑绿豆百合美白汤：将绿豆、物简赤小豆、祛斑祛斑pairs账号百合洗净，物简用适量清水浸泡半小时。祛斑祛斑大火煮滚后，物简改以小火煮到豆熟。祛斑祛斑加盐或糖调味皆可。物简

2、祛斑祛斑羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，物简pairs账号鸡蛋2个，祛斑祛斑冰糖50克。物简用净水适量将冰糖煮溶，祛斑祛斑倒入羊奶煮沸，物简打入鸡蛋，祛斑祛斑搅拌均匀煮沸，即可食用。

3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

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