空腹有氧对减脂的利弊与科学道理

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1、空腹科学一般情况下，有氧我们在6-10个小时没有进食的对减道理怎样创建新的苹果账号状态（前一天晚饭后到第二天早上）下，到早上，利弊身体里的空腹科学糖原储备（我们吃的碳水化合物储存为糖原）已经消耗得几乎殆尽，当糖原浓度比较低的有氧时候，身体会分解脂肪来供应热量消耗，对减道理所以此时进行有氧就可以比较直接地消耗脂肪。利弊这是空腹科学空腹有氧的理论依据，但是有氧怎样创建新的苹果账号，这针对的对减道理仅仅是体脂的降低而已。

2、利弊早晨长时间空腹，空腹科学会造成另外一个情况的有氧产生：皮质醇水平的提高，从而导致肌肉消耗。对减道理皮质醇（Cortisol）：是一种我们自身分泌的激素，在正常情况下身体能控制好血液中皮质醇的含量。但是，早晨的时候，皮质醇水平非常高，而皮质醇水平高就会分解肌肉去给身体供能，简单说就是会让你掉肌肉的激素。

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