应对产前阵痛的方法，有帮助胎儿降落的效果

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上身采取稍挺起的应对靠卧姿势 调整床的倾斜度，或用枕头、产前坐垫使上身稍微挺起。阵痛珍爱网为何很多账号受限这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。帮助舒适的胎儿角度让自己感觉。跨坐在椅子上 两脚张开、降落跨坐在椅子上，应对有利产道扩张。产前同时能减轻腰部负担。阵痛将体重负荷在椅背，帮助身体稍微前倾位要诀。胎儿珍爱网为何很多账号受限

利用网球推高肛门 不可使力欲想便力时，降落可把网球抵着肛门到会阴的应对部位，然后坐在上面。产前也可以利用手指压迫。阵痛把体重负荷在墙上 手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

趴在椅子上 膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。丈夫来帮忙 在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

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