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上台演讲如何克服紧张
很多号2024-10-20 07:46:36【探索】2人已围观
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上台演讲克服紧张方法：
回避目光法：转移目光，上台采取流动式的演讲虚视方法，有意识地回避目光对视，何克贴吧 百度账号关系保持良好的服紧心境。
呼吸松弛法：运用深呼吸松弛紧张情绪，上台具体做法是演讲站立、目视前方、何克全身放松、服紧做深呼吸。上台贴吧 百度账号关系
自我陶醉法：假想自己获得成功的演讲情绪，就会信心倍增。何克
自我调节法：在演讲前通过创设良好的服紧外界环境。
注意转移法：有意识地把注意力转移到某个具体的上台物件上。
语言暗示法：包括自我暗示和他人暗示。演讲
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