高胆固醇的食物是什么食物

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1、高胆固醇动物的食物内脏

动物的那张主要包括动物肝肺和心，有一部分人特别喜欢吃动物内脏，高胆固醇spotify lifetime账号认为里面含有大量物质能够补充身体所需要的食物，但是高胆固醇里面含有的胆固醇含量非常高，每一百克内脏里面就含有400毫克胆固醇，食物所以尽量少吃，高胆固醇如果要吃的食物话每周不能超过两次，比如猪腰、高胆固醇spotify lifetime账号猪肺、食物猪大肠、高胆固醇猪肝、食物牛羊肉的高胆固醇内脏都要禁止吃。

2、食物动物的高胆固醇脑类

禁止吃牛脑，羊脑和猪脑里面含有的胆固醇是最高的，每一百克猪脑里面胆固醇含量约3100毫克。

3、奶制品类

禁止吃奶油、雪糕、黄油等，里面富含丰富的饱和脂肪酸，容易让肝脏制造出更多的胆固醇，导致人体胆固醇排泄的效率降低，慢慢的就会沉积在血液之中，血液里的胆固醇含量就会增加，过剩的胆固醇就容易在动脉里面沉积下来。

4、动物的骨汤

鸡汤和猪肉汤也应该禁止，虽然能够补钙但是里面含有的碳酸盐特别难溶于水，不容易被人体所吸收，并且里面含有大量的胆固醇，容易引起身体的肥胖甚至高血脂，严重的话可能会引起冠心病和动脉硬化

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