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减肥每天控制多少卡路里
很多号2024-10-20 16:01:50【休闲】2人已围观
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每天坚持运动40分钟以上，减肥热量要控制在1200~1500卡。每天
1、控制卡路手机注册twitter账号减肥期间1200大卡左右最合适，多少但是减肥并不是吃得越少减得越快，要想健康减肥最好循序渐进。每天
2、控制卡路根据世界卫生组织出版的多少《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的减肥手机注册twitter账号成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的每天热量，减肥需要相应降低卡路里摄取，控制卡路才能起到减脂的多少目的。
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